Der Training wird jedesmal von hochqualifizierten Trainern aus verschiedenen Kampfsportarten geleitet und wird an den Vorbereitungstand der jeweiligen Teilnehmer angepasst. Während die Unerfahrenen in Kampfsportarten sich dabei die Vorstellung über verschiedene Kampfsportarten bilden können, dürfen die Vorbereiteten sich auch im freundschaftlichen Sparring nach dem Regelwerk von Thai-/Kick-Boxen, Ringen, Taekwondo, BJJ, MMA, usw. messen.
Über den sportlichen Aspekt hinaus werden auch Selbstverteidingstechniken für Notfallsituationen betrachtet und geübt. Basierend, beispielsweise, auf der altrussischen Kampfkunst, die heutzutage unter dem Namen "Systema" bekannt ist, können sogar die Selbstverteidigungsfertigkeiten gegen mehrere Angreifer entwickelt werden.
Die Veranstaltung ist NICHT-kommerziel und nur die Mietkosten für die Sporthalle werden durch alle Teilnehmer im gleichen Masse getragen. In der Regel, je nach der Teilnehmerzahl an dem jeweiligen Termin, ergibt sich die Gebühr für eine zweistündige Trainingseinheit in Höhe von ca. 2-4 Euro pro Person.